ゆるゆるダイエットを始めて、
4カ月。ついに4キロ減！
人生最大体重の宮古島からは5キロ減です！
見た目はまだいっさい変化が！ない・・・。
あと一声かしらね。
この体重だったのは・・30才前後のころの体重に戻りました。
1カ月1キロなのでまあ予定通りです。
マッサージのお姉さんがそろそろストレッチしてもいいよ、ということだったので、
ヨガのポーズを３つくらいしてます。
まだあんまり鍛えたらいけないということなので、
1万歩を週に1，2度歩くのと夜の炭水化物を控えるのと、
コツコツがんばりますよー。
そうそう。いとさんから教えてもらったホットヨーグルトがとてもいいです。
腹もちもいいし、あったかいし、冷たいヨーグルトより、私は美味しいです。
調べたらブルガリアがお肌によろしいくて、
恵が内臓脂肪にいいみたいなので恵のゼロのやつにしてみてます。
※前回のにっき
2012-11-19 - モノツクル
